把握四原則，懷孕運動更健康

相信有很多媽媽，在懷孕初期都曾被提醒過：「前三個月還不穩，要多休息，不能運動！」女巫甚至彎腰穿個鞋都曾經被長輩唸了很久。><

事實上，只要把握四個原則，適度的運動對媽媽與寶寶是有幫助的！適量微汗的運動，反而更能加強氣的固攝能力，也大大減少媽媽流產的機率喔！