【孕媽咪懶人包】懷孕零不適，女巫孕前秘訣大公開

之前女巫有分享過，關於女巫孕前調理的飲食與作息大原則，相信聰明的媽咪們已經抓到訣竅囉！:D

今天女巫又重新整理了一份「懷孕零不適的秘訣」，更簡潔扼要地把懷孕前和懷孕初期的撇步，做成懶人包給媽咪們參考喔！

 ▲跟著女巫一起這樣做， 12週包妳仍然有火辣好身材喔 >///<

【女巫經驗談】想懷孕？你準備好「好孕體質」了嗎？

 

還沒懷孕之前，女巫的行程總是滿檔，想說等忙完後再來安排時間受孕。

朋友認為女巫太天真，直說道：「你傻瓜啊？你以為懷孕這麼容易？先開始準備別拖了！等你有了寶寶後再來調整行程，不然你永遠有事、永遠都在忙！根本沒時間懷孕的！」

【孕前調理】生活作息三要點

大家都知道生活作息要好，身體才會健康，卻沒人知道生活作息不好的影響力到底有多大？其實很多病，只要改變生活作息，在好的作息下，身體是會自然痊癒的！

孕前的生活作息調理，女巫大約花了兩個月的時間，重點有以下三項：