[巫寶日記] 食鹹太過傷腎的補救方式?

上回提到可憐的趴踢妞副食品裡海帶塊當成蔬菜塊，加上原本高湯裡已有昆布湯底，連吃4天出現輕度腎損傷的症狀。

不管大人小孩，腎病要提早發現，可以從上回提到的幾個小症狀開始: 晨起雙眼浮腫(兼有全身水腫，可以量體重方式得知)，小便尿騷味重，時有抽筋(老人常見半夜腿抽筋)，指甲表面不平整(嚴重點才有)，唇紋較乾……

後來女巫是怎麼解決呢？我利用了五行五味的相生相剋，以"甘"制"鹹"。

以五行來說，所謂身體的健康是需要在各項都處於平衡(均衡)的狀態。鹹味入腎，一直給，這個鹹味的營養太多，就是中醫說的，腎水泛濫，水會溢出來，什麼東西可以剋製水的泛濫?就是脾(屬土)。用土把堤壩建高一點，水就不易泛濫了。

尤其食鹹過多，水都不在水道了，血的水份偏少，會有熱象(如口渴喝很多水，大便硬難解)，給水果就很好，食物的水份才可以真正補到血裡，又是甘味的，可以使水歸回腎，蘋果是不錯的選擇。但如果原本就吃很多水果，體質偏寒，可以選擇黑糖或溫性水果。

就是我們說的水剋(制)土，而"甘"味入脾土，屬於脾土的營養。

以此類推，各位在日常生活中可以靈活運用:
※剋製: 酸(肝)→甘(脾)→鹹(腎)→苦(心)→辛(肺)
例如吃到太辣的東西，可以吃苦味的，辣就會被蓋過去。

不但可以從輕症時得到解決，達到治未病的效果，從生活飲食著手，才是真正的保養喔！

請大家把好的學去，女巫的壞習慣要牢記啊！