而今天女巫要與大家分享的是，當年恩師傳授給女巫的護心小秘方，教你輕鬆擁有好體魄、好健康，每天都能活力滿滿頭好壯壯唷！
除了外傷導致內部臟器受損外，你不可能因為別人打你一拳而得到癌症或是脂肪肝，顯而易見的，造成內科疾病的主因在「自己」。
而由「自己」引發的健康問題，不外乎是受到飲食、情志、作息三部份影響。而心臟病也一樣，想要有顆好心臟，巫巫千萬要注意以下五個要點喔！
而由「自己」引發的健康問題，不外乎是受到飲食、情志、作息三部份影響。而心臟病也一樣，想要有顆好心臟，巫巫千萬要注意以下五個要點喔！
1. 保持心情開朗
五行中有五志，心主「喜」。人之所以能開心，是因為心臟很好；相反地，如果心臟不好，人多無法能開心起來。
像是病人因為病痛不舒服，就容易悲觀、自暴自棄，而這種負面情緒往往使得病情更糟，讓心臟功能更差。而更差的心臟又使人更不開心……如此反覆，往往都是難解的惡性循環。
而這裡女巫先題外話一下，女巫非常不建議大家在盲從、非理性思考下，去體檢或是看醫生。
試想，如果一開始就告訴你最壞的消息，你是否能承受？是否能用積極樂觀的態度去面對呢？
試想，如果一開始就告訴你最壞的消息，你是否能承受？是否能用積極樂觀的態度去面對呢？
舉癌症的例子來說，10個女性患者，8個有乳房硬塊，而乳癌其實有2/3都不需要過度治療，它是可以陪著你到老死的。
但很多人因為害怕，認為乳癌是女性絕症，每年都切片檢查求安心。但在未來的某天，你的身體還是出了狀況，醫生告訴你身體內出現了腫瘤，在還沒確定是良性或惡性前就能讓你嚇個半死。
結果，原先身體沒事，卻因為自己加諸給自己的壓力，「我的孩子、家庭、工作該怎麼辦？」，反而讓事情急劇惡化……
這就是女巫常說的，情志影響健康。
而女巫經營部落格的用意，就是希望推廣正確的醫療觀念，讓大家能透過理性、正確的方式來看待身體問題，像是女巫之前撰寫的《乳房疾病》系列裡所教給大家的，當身體有異常時，不要一味地自己嚇自己，而是理性判斷問題、正確治療疾病。
2. 不吃冰冷食品
在《心臟疾病》系列中，女巫有提過：心屬火，為君主之官。心臟搏動所產生的熱能，供給我們全身上下消化、氣血運行、做為人體活動之用。
而在《美麗健康不求人，中醫理論簡單學》中，女巫也曾詳細提過，熱能不足所帶來的問題會有哪些，忘記的巫巫要快點回去複習喔！
而在《美麗健康不求人，中醫理論簡單學》中，女巫也曾詳細提過，熱能不足所帶來的問題會有哪些，忘記的巫巫要快點回去複習喔！
因為心屬火，是熱的。冰冷食品會使得心火溫度下降，形成了中醫說的「寒」。
而「寒」會使得體內消化運作、氣血運行減緩，也就是大家常說的「代謝變差」，這不僅容易讓心臟出問題，也容易引發許多的慢性疾病。
而「寒」會使得體內消化運作、氣血運行減緩，也就是大家常說的「代謝變差」，這不僅容易讓心臟出問題，也容易引發許多的慢性疾病。
▲只要把握好孕婦的運動原則，懷孕期間一樣可以運動強心喔！
3. 多運動
心火不足時，會有手腳冰冷、易怕冷，水腫等問題。
而運動過後，心臟搏動加快，加速了熱能的產生，手腳會開始轉溫，也比較不容易怕冷。所以多運動是直接能給心臟做訓練的喔！
而運動過後，心臟搏動加快，加速了熱能的產生，手腳會開始轉溫，也比較不容易怕冷。所以多運動是直接能給心臟做訓練的喔！
因為心火變回正常，代謝及血液循環也會跟著恢復常態，連帶的也可以預防其他因代謝差而產生的慢性病！
4. 少吃酸性及化學合成物
加工品以及化學合成品，這些非天然的東西都屬酸性，酸性物質使得心臟與血中應有的水份排掉，使得血管容易失去彈性而硬化，嚴重時甚至會引發血管破裂（中風）等問題。
5. 用豬油等易溶開的油
心臟和血裡頭有一定的油脂，使得心臟搏動順暢、血流動快速，就像引擎需要潤滑油一樣。
而心臟血管堵塞的問題，主要成因在於溫度不足，「油」凝成固狀。
不同的油有不同的燃點和溶點。如果食用的油需要越高的溫度才能溶開，而你心臟的溫度又不足時，油在體內就容易形成固體，這也就是心臟血管會造成堵塞的原因。
所以在選用油上，女巫會建議選擇溶點低的，像豬油是女巫恩師很推薦的，即使在溫熱的手掌心上，也能慢慢溶開，那就更不怕心臟熱度偏低時會造成的堵塞情況。反過來說，油的溶點度越高，就越容易造成心臟血管堵塞的問題喔！
＊女巫貼心提醒：有輕微或是嚴重心臟病須長期服用西藥控制的朋友，女巫建議不妨試著找你信任的中醫調理，再配合上女巫所說的五個要點，若都有乖乖做到，那你會發現在不自覺間，越來越接近中醫健檢中的健康標準，疾病也會離你越來越遠喔！
延伸閱讀
沒有留言:
張貼留言