星期四, 10月 31, 2013

【女巫經驗談】想懷孕?你準備好「好孕體質」了嗎?

 

還沒懷孕之前,女巫的行程總是滿檔,想說等忙完後再來安排時間受孕。

朋友認為女巫太天真,直說道:「你傻瓜啊?你以為懷孕這麼容易?先開始準備別拖了!等你有了寶寶後再來調整行程,不然你永遠有事、永遠都在忙!根本沒時間懷孕的!」

懷孕發脾氣,小心寶寶留不住

之前女巫提過,懷孕的重要基本觀念:「血旺氣衰

這裡說的氣衰是指氣要緩,氣要是動得快速,就是氣旺了,血也會跟著流動快速,就是所謂「活血」,這是不利於懷孕的。



以下要跟大家分享女巫個人的錯誤經驗,嗚嗚,懷孕的媽咪千萬別學女巫這樣亂動氣喔!><

【中醫觀念】氣血與寶寶



在中醫裡講的「氣」和「血」對胎中寶寶到底有多重要呢?

寶寶需要營養才會長大。母體從食物中製造出「血」,而「血」就是寶寶重要的營養來源。所以「血」的充足非常重要,當「血」不足時,寶寶就無法健全長大,嚴重時甚至可能導致胎死腹中。

【巫寶日記】16週產檢,施工中的性別是……?



 ▲黑貓老大說16週沒法來看,後面補施工中一頓大餐,耶~!

因為黑貓老大工作適逢旺季,抽不出時間,所以女巫自己帶著施工中到醫院做產檢。(之前都到女巫學長處照超音波,可是學長已經沒在接生,所以把我轉到醫院找他老同學產檢了。)
在等待的期間,女巫沒人聊天、閒得發慌,只好用手機打卡記錄一下生活。

【巫寶日記】施工中的第一份禮物

今天剛好是產檢完,沒想到晚上回家就收到朋友寄來的禮物!
打開一看,登登登登~

 手搖鈴好可愛啊! >////<

因為現在時間還早,對施工中繃出來以後的事,女巫還沒開始準備也沒啥感覺。但在拿到寶寶禮盒的時候,突然有種「天啊,我真的要開始當媽了!」的雀躍。

【巫寶日記】12週的施工中又大了點兒


 
▲懷孕12週全身照,這種穿搭法不錯,剛好遮肚肚

由於之前女巫就調整過身體狀況,所以在8-12週這之間,身體基本上沒什麼不適症狀,大便每天一次很順暢、胃口也如孕前般,不會特別想吃什麼或不想吃什麼,基本上可以說是完美狀態,甚至比孕前還要好。

【女巫經驗談】懷孕可以吃榴槤嗎?

女巫吃習慣清淡口味,可惜內地口味較重,吃個幾天還覺得好吃,但連吃了一個月,習慣不了真是非常難熬。也難怪隔壁友人到後來天天跑廁所吐啦……(隔音太差都被女巫聽到了,哈。XD

為了滿足口福之慾,有次在內地的賣場看到榴槤,女巫再也忍不住了!


排便不順的主因




多數的人會認為,便秘一定是攝取的纖維不夠,所以便秘的人應該要多吃水果才對。但「便秘」,一定是水果吃太少造成的嗎?

【巫寶日記】懷孕8週相見歡


在施工中快 8週的時候,女巫好不容易有空檔能回台灣。一回寶島就急急忙忙跑去找中醫學長(前西醫婦科醫生)照超音波。

 唷呼!施工中第一次跟女巫媽咪相見歡!好小好巧一小隻唷!

【巫寶日記】孕早期3-4週症狀,女巫也中了!



 ▲懷孕8週,巫寶一家全家福

說好要準備懷孕後,女巫從6月開始「做人」計劃。因為女巫抱持著「應該沒這麼快中」的心態,所以6月底又飛到內地繼續之前的工作。

【巫寶日記】「施工中」之名的誕生

眼看著很多新手媽媽們都會幫自己肚子裡的寶寶取小名,而且大多都取得非常可愛又討喜,女巫想想,好像也該幫寶寶好好地想一個耶。

由於女巫一直以來沒很愛小孩,甚至連兒科都不想看,總覺得他們依依呀呀說不清楚自己症狀,女巫頭就很大。加上黑貓老大和女巫一樣是愛狗之人,所以某天我們就想,如果懷的寶寶是雙胞胎,那一個叫「柴犬」一個叫「黃金」好了!

超卡哇依唷!

千年古方治孕吐-快來瞧瞧中國人的智慧!


10個孕婦裡,大概有9個會覺得孕吐是理所當然的,而有孕吐問題的媽媽,多半也抱持著「就吐吧,總會吐過去的」心情。

那些難得沒孕吐的媽媽們則是拍拍胸慶幸「幸好我沒孕吐呢!」XD

懷孕吃生冷冰品,不適症狀跟著來


這一切,都怪女巫在內地過的太辛苦了!XD


加上女巫的小任性,總覺得有不舒服再吃中藥溫補回來就好,於是女巫一結束內地工作回到台灣,冰淇淋、生魚片(女巫超愛日本料理!)和沙拉根本是沒節制地吃不停。

【中醫觀念】五臟與寶寶(一)






懷孕期間,五臟裡以養肝、脾、腎最為重要。

不管是懷孕期間的不適症狀,或是一般婦科時的經痛、經前症候群等,很多人不知道的是,這些表現其實是表示五臟出了問題,當五臟無法互相制約平衡時,人體內而外,就會顯現出一系列的症狀。

【中醫觀念】五臟與寶寶(二)





懷孕期間,五臟裡以養肝、脾、腎最為重要。

不管是懷孕期間的不適症狀,或是一般婦科時的經痛、經前症候群等,很多人不知道的是,這些表現其實是表示五臟出了問題,當五臟無法互相制約平衡時,人體內而外,就會顯現出一系列的症狀。

【中醫觀念】五臟與寶寶(三)





懷孕期間,五臟裡以養肝、脾、腎最為重要。

不管是懷孕期間的不適症狀,或是一般婦科時的經痛、經前症候群等,很多人不知道的是,這些表現其實是表示五臟出了問題,當五臟無法互相制約平衡時,人體內而外,就會顯現出一系列的症狀。

女巫安胎中藥大公開


▲懷孕8週時,褲子還穿得下喔!

很多人都知道,懷孕吃西藥對寶寶不好,那到底中藥呢?中藥能不能吃呢?

【懷孕不適症狀】分泌物多又有異味怎麼辦?

女巫應該第 3週左右就有分泌物了,但印象很深刻是 4週時,分泌物多,且呈偏黃有味。

因為女巫以往經期前少有分泌物,即使有也不會黃,所以這也是女巫很早就猜到自己懷孕的原因。  

但有異味的分泌物的確讓人煩惱,到底為什麼會有分泌物呢?有分泌物正常嗎?

【孕前調理】飲食與中藥調理篇

女巫孕前調理主要是兩個部分:
1.      生活作息
2.      飲食與中藥調理


飲食均衡,溫補體質最重要

【懷孕不適症狀】三招讓你立刻舒緩腿抽筋


懷孕時很多媽咪容易肝陰不足,之前說的下腹痛也是此因造成的。肝陰不足使筋裡的津液不足,筋變得緊而沒彈性,輕微的出現抽痛的現象,嚴重一點就會有抽筋的症狀出現。

遇到抽筋時又該怎麼處理呢?

【孕前調理】生活作息三要點



大家都知道生活作息要好,身體才會健康,卻沒人知道生活作息不好的影響力到底有多大?其實很多病,只要改變生活作息,在好的作息下,身體是會自然痊癒的!

孕前的生活作息調理,女巫大約花了兩個月的時間,重點有以下項:

【懷孕不適症狀】遠離早期流產,先搞懂陰道出血成因

在西醫的觀點裡,懷孕期間頻尿、孕吐、易倦等的症狀,一般都認為是尚屬正常的生理反應。但在中醫裡,只要有任何不適症狀,就表示母體是有問題了。

這次女巫要講的「陰道出血」問題,在中醫來說是最最需要重視的症狀,它代表著媽咪隨時有流產的可能,若出現此症狀的媽咪千萬不得輕忽!


造成陰道出血成因的可能有下列幾項:

懷孕感冒怎麼辦?三妙方感冒退散


懷孕時感冒怎麼辦?西醫多半是建議盡量不要吃西藥,怕化學藥品傷到胎兒,所以只能透過「多喝水,多休息」來治療。


那中醫會怎麼治療感冒呢?以下提供幾個妙方,外加女巫個人經驗分享供大家參考喔!


懷孕時,上火體質能吃補嗎?

之前分享安胎藥方,結果女巫的友人大驚:「懷孕竟然喝當歸湯?孕婦怎麼可以吃當歸?」女巫當下心裡很納悶,想說我每天安胎藥裡都有當歸,怎麼不能吃?我吃得挺好的啊!



很多懷孕的媽媽說自己容易「上火」,不適合吃當歸補身體,這其實是大錯特錯的觀念。 溫補食材在孕期並不是不能吃,而是你必須先了解體質後,才能照著自己的體質選用。

【懷孕不適症狀】懷孕不適正常嗎?

其實孕吐、頻尿、腰酸、甚至是「突然想吃某某東西」,這些都不是懷孕時「應該」出現的狀況!



媽媽在懷孕時,為了適應體內突然多個需要滋養的寶寶,身體會自行調整,如果在五臟陰陽本身就不平衡的狀況下,很容易造成要嘛寶寶顧不到,要嘛媽媽沒顧好,而這就會出現所謂的「懷孕症狀

把握四原則,懷孕運動更健康



相信有很多媽媽,在懷孕初期都曾被提醒過:「前三個月還不穩,要多休息,不能運動!」女巫甚至彎腰穿個鞋都曾經被長輩唸了很久。><

事實上,只要把握四個原則,適度的運動對媽媽與寶寶是有幫助的!適量微汗的運動,反而更能加強氣的固攝能力,也大大減少媽媽流產的機率喔!

【懷孕不適症狀】拯救美腿天敵──靜脈曲張

若有乖乖看女巫的【懷孕不適症狀】系列,聰明的媽咪們應該已經很有sense嘍!

這次女巫要講的靜脈曲張成因,也是因為跟「下焦寒」、「肝陰不足」有關。如同【懷孕不適症狀】下腹肚子痛絕非正常中所提,這兩個原因容易造成靜脈壓力過大,讓靜脈浮現出來。

【懷孕不適症狀】頻尿原因知多少?




我們多半聽到,懷孕頻尿的原因,是因為膀胱被子宮壓迫到,讓尿量貯存空間變小而導致頻尿的狀況。

乍聽之下頗有道理,但為什麼有人尿量貯存空間大?有人空間卻小呢?還有什麼原因會影響尿量貯存空間呢?

懷孕飲食禁忌:把握兩原則,孕婦免忌口!




應該有許多媽媽們聽過,那些口耳相傳的懷孕禁忌。像是薏仁、桂圓、木瓜、蝦、蟹海鮮通通別吃。

但當你問為什麼不能吃時?大部分的人卻答不出來:「啊…….就大家說不能吃所以不能吃!」

其實東西能吃不能吃,除了看媽媽本身的體質外,只要把握好下面兩個大原則,知道真正原因,正確地吃,對媽媽跟寶寶跟才是最好的!

懷孕可以多吃水果改善便秘問題嗎?




便秘一直是許多人的苦惱,貌似不太影響生活,但實際上不是每種體質都能吃,特別是懷孕中的媽媽,為了肚子裡的寶寶,吃東西得更加小心翼翼。

一般人碰到便秘問題,直覺會是「那我多吃點水果應該能改善」,但女巫要提醒大家,「排便不順」的問題其實不能那麼直觀處理,小心水果越吃,便秘卻越來越嚴重。

【懷孕不適症狀】用對方法,讓媽咪擺脫孕吐陰霾

還記得女巫還沒懷孕前,看長輩們剛懷孕的,都有過孕吐的經驗,讓女巫從小對生小孩有股莫名的恐懼感。

到女巫長大後,早生的朋友們談起懷孕,總不忘聊起誰吐得如何?誰又從剛懷孕吐到生?吃了什麼會好一點?

【女巫診療日誌】笨媽媽之「腹瀉」比懷孕出血還嚴重?

今天最後一位是新患者,她還帶了一位朋友陪同。


從她還沒開始看,她朋友第一句話就問我能否一起看。但礙於新患者初診需要比較多的時間,而且現在時間已晚,我就客氣地請她再約別天了。


就在最後結束要離開時,患者朋友又不死心地問我可否幫她切個脈。

【懷孕不適症狀】下腹肚子痛絕非正常

在懷孕初期,有些人會感覺像經痛一樣,有腹部悶痛或抽痛的現象。就西醫來說,一般都是請媽媽們放輕鬆、多休息。這是身體還不適應孕育新生命的過渡期。

但女巫不斷地強調,在身體機能夠好、五臟六腑調整得當的情況下,身體應該很快能適應懷孕的改變。在身體適應、回歸到正常狀況後,不適感應該立刻停止。

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