有些人可能有定期體檢的習慣，但體檢頻率往往是一年或兩年以上，在這中間，身體卻極有可能會發生大變化，讓小症狀變得嚴重難癒。
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在中醫的觀念裡，從古至今著重「治未病」的觀念。也就是在還沒有「病」出現前，我們從小「症狀」知道自己哪裡有問題，而斷絕它發展到「病」的階段。
想確認身體是不是有狀況，首先我們必須要清楚知道什麼是「健康的身體」。巫巫們快來檢視一下，你有幾項離開了下列的「健康標準」呢？
中醫的健康標準
1. 睡眠
晚上睡前有睡意，躺下後很快入睡，可以一覺到天亮，中間不會突然醒來或是起床夜尿、盜汗……等等，睡得深沉無夢。
早上5-7點左右不需要鬧鐘亦能自然醒來，醒來精神體力好，沒有水腫、鼻子過敏……等各種不適症狀，男性晨起會有陽性（勃起）反應。
2. 出汗
運動時出汗，不動時不會自汗出。可以跟大部份朋友做比較，大家都出汗時你是不是也跟著正常出汗？大家都不流汗時卻出很多汗？晚上睡時不該盜汗（註一）卻出汗了？
汗是透明無色且無味，若有明顯異味及顏色的汗，屬於不正常範圍喔！如果不是正常出汗，也就表示身體有問題了。
3. 胃口
胃口正常是指三餐飯前會先有餓感，但不是胃中熱熱的飢餓感，不吃會胃痛那種喔！這樣的餓感是胃中有熱，發炎前的前兆喔！
三餐餓感分別於早上7-9點，中午11-1點，下午4-7點，量約1/2到1個便當即有飽足感。排除嘴饞的問題，如果怎麼吃都還是會餓，或是都一直不太需要吃東西，都不是正常的現象喔！
吃東西是食之有味，不會偏於喜愛某種口味，例如很多人喜歡吃甜食，其實也是脾胃有問題的一種警訊喔！
▲女巫覺得自己的家常菜還是最健康最好吃了:D
4. 飲水
日常會有正常口渴的感覺，如果很容易口渴，喝水解不了渴需要一直喝，或是沒有渴感，一整天不喝也無所苦的，都不是正常現象喔！
水溫方面，若特別愛冷飲或熱飲，表現著身體可能偏於寒或熱的體質，也是值得大家注意的。
5. 手足體溫(冷熱)
正常的人體，皮表有一層薄薄的氣包圍著，以致於外面溫度的變化不會影響到體內的體溫。一直到睡著之後，表氣就會潛回體內，所以睡時比白天容易著涼，而需要蓋被子喔！
正常表氣很足，體內體溫也正常之下，不管外面是30度的高溫，還是零下20度的低溫，我們依然不會有怕冷或怕熱的現象。很多人平時較怕冷或怕熱，其實也反映了體內過寒或過熱的問題喔！
此外，正常的皮膚應該是涼的，額頭也是涼的，手腳的掌心卻是溫熱的。所以女巫臨床一定會檢查手腳和額頭溫度，巫巫們也拿起你的手，往額頭摸一下，感覺一下哪邊比較熱？如果你是手較溫的，那你就過關嘍！
6. 大便
正常大便是每日1至2次，成形，不乾不軟稀，每次均有排乾淨的感覺，顏色深咖啡，不會吃什麼就出來什麼，也不會有偏黑色黏稠的狀況。若於早上5-7點氣血走於大腸經的時間上廁所最好。
7. 小便
小便前有尿意，不會喝完水很快要上廁所，沒有頻、急、少、熱、痛……等特別感覺。每次都有排淨順暢感，沒有夜尿問題。
8. 精神體力
依睡覺品質與每個人休息時間不同而稍有差異，但在足夠休息前提下，健康的人白天可以集中精神，注專於工作或閱讀，一般的運動或搬重物等活動也不會一下就累，也不會勞動一下就出汗喔！
9. 其他酸痛麻不適感
日常中任何的酸、痛、麻及其他不適感都不應該有。很多人飯前飯後胃有脹感也表示了腸胃消化系統可能有輕微的警訊，告訴你它們的功能變差了。
常見的肩背酸，除了因為長期坐辦公室對著電腦，使得經絡不通暢外，心臟有問題的患者也會有肩背痛的問題喔！所以別小看這些小地方，可能潛藏著大麻煩，而你卻不自知！
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你完全符合上述標準？恭喜你！你是萬中選一的健康寶寶啊！如果你離標準不遠，那表示健康情況還不錯，只要生活中的飲食作息多多注意保養就可以囉；倘若你跟健康標準遠離了很多，那真的就要多注意啦，最好盡快找您信任的醫生做調理喔！
＊女巫貼心提醒：不管看醫生也好，民間的民俗療法也好，只要是這些方法用了之後一段時間，身體的症狀往上述的健康標準接近，那這方法都是對健康有幫助的喔！
可是如果你吃了藥，做了療法後，反而離上面標準越來越遠，那表示身體狀況反而變差，女巫建議你換個方式喔！
註一：盜汗是指在半夜睡著時出汗，汗熱醒後，汗又停了。
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