【眼睛保養】四招中醫護眼大法，擺脫你的「惡視力」

隨著科技日新月異，這幾年，大家似乎越來越離不開所謂的3C產品。上班面對電腦、下班低頭滑手機，整天對著電腦螢幕看呀看得。甚至像黑貓老大忙碌一整天後，回到家還要開電腦打電動舒壓。（吼～多抱抱老婆吧壞貓）

女巫也面臨的視力問題

女巫的散光，是從幼稚園開始就有的問題，同學裡只有女巫一個人戴眼鏡唉。小時候不懂事，很喜歡貼在電視前，死盯著螢幕看卡通，巫媽那年代也沒推行視力保健什麼的，就放任女巫看電視，反正只要女巫乖乖不吵鬧就好了。唉，現在很多媽咪給小孩玩iPad應該也是這種心態吧？>"<


別以為小時候有一點近視或散光沒關係，視力問題是會隨著成長狀況快速改變的，尤其在發育期間，視力會惡化很快。所以為了孩子好，別讓他們看太多螢幕，多帶出去走走親近大自然啦。

▲視力保養一定要從小開始喔！不然像女巫這樣就哭哭了～

大家千萬別小看每天看螢幕所造成的影響喔！以前女巫臨床看病人，下班都在看書，沒有看電視和電腦螢幕的習慣，視力一直維持著。但最近因為開始了部落客人生，長時間盯著螢幕，發現看東西好像比平時還要糊，也容易眼酸、眼睛乾澀。

▲看看最右邊的圈圈，就知道女巫視力有多差了><

在「不得不」面對螢幕的前題下，女巫有什麼法寶可以保護眼睛呢？

中醫的眼睛保養法

1. 減少看螢幕
這是問題的根本，為了您的視力著想，首先一定要減少看螢幕的時間，再來透過下面的保養才會事半功倍。

2. 按摩眼睛相關穴道
可以直接用手按或使用刮痧板按摩眼睛附近穴道，像是承泣、魚腰、晴明、絲竹空等，讓眼睛附近的經絡通暢，氣血滋養得當。

 ▲這次先給張簡單的眼睛穴道示意圖，女巫日後會推出詳細的按摩教學喔！:D

3. 下針或放血
放血效果很好，但就臨床經驗來看，女巫更推薦下針。一般像飛蚊症、青光眼……等比較嚴重的問題，下針有立竿見影的效果，更何況是一般視力問題，下完針就立刻會有感覺。女巫很建議大家可以找信任的中醫師處理一次看看喔。

4. 明目相關茶品及用藥
除了女巫日後會教到簡易的「明目養肝茶」外，中藥行很多有販售的「杞菊地黃丸」，對保養眼睛都很有效。前幾天一位80幾歲的學長才分享了他服用杞菊地黃丸，配合不看螢幕兩星期後，讓看事物變得明亮許多的經驗呢。


在中醫裡，眼睛屬肝管。臨床上很多長輩，由於年紀大，體質偏肝腎陰虛而視力漸弱，杞菊地黃丸除了能補肝腎陰，杞菊兩藥又入肝，能行肝氣，因此很適合老人家眼睛保養喔！