排便不順的主因

多數的人會認為，便秘一定是攝取的纖維不夠，所以便秘的人應該要多吃水果才對。但「便秘」，一定是水果吃太少造成的嗎？

懷孕時，上火體質能吃補嗎？

之前分享安胎藥方，結果女巫的友人大驚：「懷孕竟然喝當歸湯？孕婦怎麼可以吃當歸？」女巫當下心裡很納悶，想說我每天安胎藥裡都有當歸，怎麼不能吃？我吃得挺好的啊！

很多懷孕的媽媽說自己容易「上火」，不適合吃當歸補身體，這其實是大錯特錯的觀念。 溫補食材在孕期並不是不能吃，而是你必須先了解體質後，才能照著自己的體質選用。