之前女巫與大家分享了，利用艾灸關元穴舒緩經痛的小妙方。而這次，女巫要替有疑問的巫巫們解答，艾灸為何能有如此神效？艾灸治癒經痛的原理為何？還有艾條的使用方法喔！
要艾灸的關元穴在哪裡呢？
首先找到恥骨和肚臍（神闕）後連成一線，想象中間分成五等分，直線上是不是就有四個點劃分點啦？關元穴就在倒數第二個點上。
▲關元穴示意圖。圖片來源：relativehumanity.tieus.com
要灸多久才會有效呢？
由於每個人的體質不同，灸的時間自然也不同，主要還是灸到自己覺得舒服，最好是有血塊排出這樣是比較好的。
另外需要注意的是，因為艾灸會去濕，使穴道下的水份蒸發，所以灸完會比較容易口渴，記得要適度的補充流失的水分喔！
使用艾灸須注意的事項？
艾條快灸完時會特別燙，太燙時移開一下，過一會兒再放回去就好，這都是可以自行調整的！
不過古人認為，灸到有水泡且長出疤的效果會更好，所以也有所謂的疤痕灸。但礙於女性愛美的原則，女巫會建議這種小知識，大家就參考參考唄，其實不灸用出水泡就會有很好的效果了唷！:)
另外要記得，艾會產生煙，所以務必在通風的場合使用喔！
▲艾條示意圖
只要經痛都可以使用艾灸舒緩嗎？
由於造成經痛的成因不同，不是所有的症型都適合用艾灸，在使用上必須先區分自己的體質是「寒」造成的經痛，還是「熱」造成的經痛。因為艾草性溫，袪寒濕力較強，適合寒症經痛所用。
如何辨別自己的體質呢？最簡單的判斷方式是「腳冷的」大多下腹也寒。巫巫可以先試著用熱敷關元的方式看看，如果熱敷後感覺好多了，那就證明妳是屬於寒症的經痛喔！
既然熱敷也行，那為什麼不熱敷就好？
如前述，艾草有袪寒除濕的功效，艾的性會往穴道下找水，把寒水透過肌膚透發，但奇妙的是，你只會覺得口渴，不會覺得皮膚乾，可見這水的發散是從「裡」而不是在「表」的。
這也是為什麼大家說艾草能驅邪的原因。艾屬陽性，我們都知道濕氣重的地方也比較陰森，所以艾除了袪濕也有扶陽的功效，這些都是熱敷辦不到的喔！
還有其它的輔助穴道可以治療經痛症狀嗎？
如果經期伴隨腰酸，可以灸命門穴；脾胃虛弱，體力差的，也可以灸「足三里」穴。
▲足三里（女巫之後會詳述足三里的美容功用唷～敬請期待）
如何挑選艾條呢？
艾草是越陳年的越好，不過女巫發現台灣的選擇並不多，大陸倒是有許多艾灸工具與艾條。簡單的來說，要挑比較扎實、比較密合、燒比較久的。而且盡量找陳年的艾條，使用起來效果會更好喔！
＊女巫貼心提醒：其實婦科經痛成因很多，若您的經痛問題嚴重且艾灸無法改善時，還是要找您信任的中醫師調理才能無後顧之憂喔！
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