【月子迷思】坐月子時真的不能洗頭嗎？

相信不管是孕媽咪或是一般女性，應該都略有耳聞，傳統上有「女性坐月子時不能洗頭」的說法。

但足足一個月不洗頭？油性髮質或愛乾淨的媽咪們，光用想的應該就覺得受不了吧！

  

而古老傳說的背後，依據的理論基礎為何呢？在月子期間洗頭究竟是會發生什麼問題？還請聽女巫娓娓道來唷！（推眼鏡） 

【產前準備】跟著女巫這樣做，輕鬆擺脫通乳酷刑！

▲女巫第一次使用捷運哺乳室擠奶，乳腺通暢在外面擠奶變得輕鬆又自在喔！

相信很多即將要面臨生產的媽咪都曾聽說：「產後通乳腺根本是酷刑呀，簡直比生產時還痛！」

為此，怕痛的女巫在生產前三個月就開始勤奮地做好準備，一點也不想經歷比生產還痛的通乳酷刑呀！>__<

果然，女巫第一次通乳腺時，根本不用護士幫忙，簡單壓壓乳線就暢通了，而且完全不．會．痛！

生小孩這偉大的天職，已經讓媽媽們很辛苦，身為媽媽的女巫既然知道了能輕鬆無痛通乳腺的好方法，想當然爾，女巫一定要跟媽媽們分享這個女巫小秘方嘍！

【與老化痘痘說ByeBye】36-49歲的妳，該如何保持妳的青春美麗？

女巫彙整了長久以來的臨床經驗，觀察到各個年齡層的女性，大致上可以歸納出幾種常見的體質與病徵。

造成這些身體狀況的主因在於，女性在各個年齡階段所會面臨的環境與考驗不盡相同。而正是受到當時生活作息與飲食習慣的影響，身體也即時地反應出不同的狀況與問題。

很多時候，只要找到問題根本再著手處理，甚至不需要中藥輔助，只要調整生活作息就可以回歸健康美麗。

所以在《認清妳的體質，與老化痘痘說ByeBye！》系列中，女巫將介紹女性在三個年齡階段中，容易發生的病症，希望巫巫能盡早改掉不良的飲食與生活習慣，跟女巫一起當個凍齡美人喔！

▲這這......難道是傳說中的法令紋嗎？ಠ益ಠ

【與老化痘痘說ByeBye】26-35歲的妳，該如何留住妳的青春美麗？

女巫彙整了長久以來的臨床經驗，觀察到各個年齡層的女性，大致上可以歸納出幾種常見的體質與病徵。

造成這些身體狀況的主因在於，女性在各個年齡階段所會面臨的環境與考驗不盡相同。而正是受到當時生活作息與飲食習慣的影響，身體也即時地反應出不同的狀況與問題。

很多時候，只要找到問題根本再著手處理，甚至不需要中藥輔助，只要調整生活作息就可以回歸健康美麗。

所以在《認清妳的體質，與老化痘痘說ByeBye！》系列中，女巫將介紹女性在三個年齡階段中，容易發生的病症，希望巫巫能盡早改掉不良的飲食與生活習慣，跟女巫一起當個凍齡美人喔！

▲提升內在，開始追求知性美

【與老化痘痘說ByeBye】16-25歲的妳，該如何掌握妳的青春美麗？

女巫彙整了長久以來的臨床經驗，觀察到各個年齡層的女性，大致上可以歸納出幾種常見的體質與病徵。

造成這些身體狀況的主因在於，女性在各個年齡階段所會面臨的環境與考驗不盡相同。而正是受到當時生活作息與飲食習慣的影響，身體也即時地反應出不同的狀況與問題。

很多時候，只要找到問題根本再著手處理，甚至不需要中藥輔助，只要調整生活作息就可以回歸健康美麗。

所以在《認清妳的體質，與老化痘痘說ByeBye！》系列中，女巫將介紹女性在三個年齡階段中，容易發生的病症，希望巫巫能盡早改掉不良的飲食與生活習慣，跟女巫一起當個凍齡美人喔！

▲自然光+小癟嘴，感覺女巫又年輕5歲了齁齁～（羞羞臉）

【女巫愛漂亮】女人必學！抗老凍齡神穴──足三里

你知道嗎，女人從35歲開始，老化速度激增，青春眨眼即逝嗚嗚嗚～想當個美魔女，可是得痛下苦心，不光是用嘴巴說說而已。

所以呀，今天女巫要教大家如何保養，讓身體抗老化的「陽明脈」不衰，輕鬆達到凍齡美顏、不老妖姬的神奇效果！

別再說女巫藏私啦，秘訣只要學會了，通通都是你的唷！

▲女巫的抗老凍齡妙法教學開始囉～

艾灸大哉問：如何與經痛不適說拜拜？

之前女巫與大家分享了，利用艾灸關元穴舒緩經痛的小妙方。而這次，女巫要替有疑問的巫巫們解答，艾灸為何能有如此神效？艾灸治癒經痛的原理為何？還有艾條的使用方法喔！

生理期真要命？女巫教妳舒緩經痛小妙招！

相信女性對「經痛」兩字一點也不陌生，大多數的女性幾乎都有過經痛的經驗，甚至很多女性以為有經痛是正常的。

但女巫不斷不斷地提醒大家要記得，一個健康的生理期，是不會有經痛的！

來跟著女巫複誦一遍：「一個健康的生理期，是不會有經痛的！」請大家謹記這觀念，別再傻傻痛，不愛惜自己的身體囉！

而今天女巫要跟大家分享，因為女巫嘴饞吃冰造成的慘案嗚嗚嗚。不過也因為這樣，女巫也學到了個處理經痛的小妙招，還請聽女巫娓娓道來這個笨蛋小故事嗚嗚～

▲經痛到女巫也哭哭，嗚～～

【艾灸教學】認識中國古智慧，女巫教你越灸越美麗

▲女巫教你越灸越美麗！

除了中藥外，中醫對於疾病的治療與預防，還有透過針、灸、砭、拔罐、推拿……等多種方式。其中「灸」是最能隨手使用，且又具備良好效果的一種方法。

無論是女性的婦科美容、一般人的保健養生與寶寶的健康成長等，都可以透過「灸」法來處理，達到預防與治療的效果。

而女巫在部落格中，也不斷提到關於「灸」的使用，有興趣的巫巫，快趁著這次機會，好好地跟女巫學習關於艾灸的使用方式吧！

女性必讀的漂亮法則：顧好婦科，留住妳的青春美麗

該怎麼留住青春保持美麗呢？西醫裡常說，女人的青春美麗受制於女性荷爾蒙的支配。而在中醫裡，女巫也有差不多的觀點，婦科主導妳的內外在還有生、心理。

 ▲女人總是為美麗煩惱啊！（女巫ＯＳ：不想老，不想老，不想老！嗚～）

女巫在治療婦科雜病時，常看到幾個跟月經週期有關的伴隨症狀，所以婦科不好不但影響女性健康，同時也會讓青春美麗離妳越來越遠啊！

而與月經週期有關的伴隨症狀如下：

【尿失禁】對症下藥免動刀，漏尿尷尬不再來！

巫巫可曾有大笑、咳嗽、跑、跳……等，一遇到增加腹壓的動作，尿液會不自主地溢出，造成褲子溼或有異味的經驗？

很多人懷孕時，都有過尿失禁的問題，但如果你覺得只有懷孕才會發生，而且尿失禁是正常的，那你就大錯特錯了。

在一次醫學研討會上，女巫了解到「婦女尿失禁」問題其實很常見，而且年齡越大越容易發生。但臨床上，患者通常都不會提到自己有這樣的症狀。有的是覺得「還好吧？小問題啦」，有的則是怕尷尬「怎麼會呢？」而不敢說。

但女巫不斷強調，中醫講究的是，在還沒生病前先治好（治未病），才是上上策。

如果已經有一點點尿失禁（漏尿），女巫希望巫巫別再把問題放一邊喔！與其將來演變成嚴重的尿失禁或無尿意失禁，何不先提前解決，讓自己再無後顧之憂呢？

▲改善尿失禁有良方！

圖片來源：thehealthjournals.com