你知道嗎，女人從35歲開始，老化速度激增，青春眨眼即逝嗚嗚嗚～想當個美魔女，可是得痛下苦心，不光是用嘴巴說說而已。
所以呀，今天女巫要教大家如何保養，讓身體抗老化的「陽明脈」不衰，輕鬆達到凍齡美顏、不老妖姬的神奇效果！
別再說女巫藏私啦，秘訣只要學會了，通通都是你的唷！
▲女巫的抗老凍齡妙法教學開始囉～
永保健康美麗的足三里
足三里穴為足陽明胃經的合穴，具有以下三大神效：
1. 消除痘痘：足三里可以引氣下行，使熱不會一直浮積在臉部，減少青春痘問題。
2. 抗老凍齡，保持曼妙身材：足三里能補強脾胃不足，脾胃功能強壯，氣血生化強盛，身體代謝循環快速，不致於有不應殘留在體內的毒素累積，進而減少老化、脂肪堆積及水腫等問題。
3. 強身保健：因為陽明脈盛而氣血足，同時可以加強免疫系統，所以足三里也是四大保健大穴之一。（註一）
▲愛心的地方就是足三里穴喔！
足三里穴在哪裡？
位於小腿前外側，當外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。
簡便取穴方法：正坐在椅子上，屈膝，腳掌放平，自然平鋪地面，用自己的手虎口圍住膝蓋，食指放於膝下脛骨前緣，四指並合，當中指尖著處即是足三里穴喔。
▲艾灸足三里，健康美麗跟著來！
如何活絡足三里穴呢？
巫巫可以直接用手按摩刺激穴道，但女巫個人覺得這樣的效果沒有比使用艾灸來的好，所以女巫極力推薦艾灸足三里喔！
詳細的艾灸教學在《認識中國古智慧，女巫教你越灸越美麗》裡有說明，這裡就不多說囉！
不過不得不提，用艾灸來保養身體，不但容易又方便，效果也很顯著，有興趣的巫巫真的可以好好學習，跟女巫一起做個永遠25歲的美巫巫唷！
＊女巫貼心提醒：艾灸足三里不適合實熱症體質唷，若艾灸後出現排便不順的狀況，請立刻改以按摩來刺激穴道喔！
註一：已有研究發現每天灸足三里，三個月後原來體檢有紅字的都變正常，免疫力大增。
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