▲女巫教你越灸越美麗！
除了中藥外，中醫對於疾病的治療與預防，還有透過針、灸、砭、拔罐、推拿……等多種方式。其中「灸」是最能隨手使用，且又具備良好效果的一種方法。
無論是女性的婦科美容、一般人的保健養生與寶寶的健康成長等，都可以透過「灸」法來處理，達到預防與治療的效果。
而女巫在部落格中，也不斷提到關於「灸」的使用，有興趣的巫巫，快趁著這次機會，好好地跟女巫學習關於艾灸的使用方式吧！
艾灸是什麼？
我們常聽所謂的艾灸，指的是用艾草處理後的艾絨，在穴道上點燃薫灸一段時間後，刺激穴道達到治療、舒緩的效果。
「灸」和「針」最大的不同點在於「灸」性較溫，驅寒去濕力較強，又有補氣作用，對於婦科、老人、慢性疾病更為有效。
再加上「灸」沒有「針」侵入性的問題，只要備妥材料，懂得幾個人體常用的重要穴道，一般人在家就可以自行操作，自己就可以透過艾灸來舒緩很多不適症狀。
再加上「灸」沒有「針」侵入性的問題，只要備妥材料，懂得幾個人體常用的重要穴道，一般人在家就可以自行操作，自己就可以透過艾灸來舒緩很多不適症狀。
▲艾條示意圖。左邊較長為「有煙艾條」，右邊較短為「無煙艾條」
一般艾灸通常會使用左邊的有煙艾條，也就是把艾絨做成條狀的「艾條」。但若是害怕煙熏味，也可以使用無煙灸盒用無煙艾條做艾薰。
▲艾灸工具示意圖。
準備工具：
- 灸條
- 剪刀
- 打火機
- 灸盒
- 10元大小生薑片（一穴道一片）
使用方法：
▲手持艾條法示意圖。（以合谷穴為例）
1. 手持艾條法
直接艾條點燃後，把薑片放置在穴道上，手持艾條點燃端對著薑片近距離艾薰。
▲有煙灸盒位置固定圖
2. 有煙灸盒艾灸法
1. 把艾條剪成小段（以能置入灸盒的長度為原則）。
2. 打開灸盒，置入薑片及艾條（女巫比較懶惰，有時候生薑也不放）。
3. 點燃艾條
4. 關上盒子後，放入絨布袋。
5. 以袋旁的彈性扣子固定於穴道上。
3. 無煙灸盒艾灸法
1. 要配合灸盒使用「無煙艾條」（有別於一般艾條喔！）
2. 點燃無煙艾條上所指示的點燃端
3. 打開灸盒，置入已點燃艾條。
4. 先別立刻合起來，只要輕輕靠上
5. 待盒子外鐵已灼熱，再關上盒子，放入絨布袋。
6. 以袋旁的彈性扣子固定於穴道上。
巫巫都有認真學起來了嗎？日後女巫會有很多變美變健康的教學，都會用到艾灸法喔！所以巫巫若是有不懂的話，一定要舉手發問喔！
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