女巫彙整了長久以來的臨床經驗，觀察到各個年齡層的女性，大致上可以歸納出幾種常見的體質與病徵。
造成這些身體狀況的主因在於，女性在各個年齡階段所會面臨的環境與考驗不盡相同。而正是受到當時生活作息與飲食習慣的影響，身體也即時地反應出不同的狀況與問題。
很多時候，只要找到問題根本再著手處理，甚至不需要中藥輔助，只要調整生活作息就可以回歸健康美麗。
所以在《認清妳的體質，與老化痘痘說ByeBye！》系列中，女巫將介紹女性在三個年齡階段中，容易發生的病症，希望巫巫能盡早改掉不良的飲食與生活習慣，跟女巫一起當個凍齡美人喔！
所以在《認清妳的體質，與老化痘痘說ByeBye！》系列中，女巫將介紹女性在三個年齡階段中，容易發生的病症，希望巫巫能盡早改掉不良的飲食與生活習慣，跟女巫一起當個凍齡美人喔！
▲這這......難道是傳說中的法令紋嗎？ಠ益ಠ
36-49歲的女性：陰陽氣血俱虛，老化現象明顯
在《黃帝內經──上古天真論》中提到，女子腎氣以每7歲為單位在變化，在28-35歲時，女人的腎氣到達高峰，而35歲後，「陽明脈衰，面始焦，髮始墮」，接下來每增加7歲，腎氣只會越來越衰弱（註一）。
陽明脈是多氣多血的經脈，陰血虛了，頭髮無法重生（註二），而變得乾燥或有掉髮情形。陽明脈走在臉上，所以臉部會開始因為缺水而乾，開始有皺紋產生。
也因為氣是能量，氣不足使得皮膚無彈性，加上氣的固攝能力下降，臉部皮膚變得鬆弛，而有眼瞼、眼尾、臉頰下垂、抬頭紋等老化現象。
又因為氣血虛，身體循環代謝減緩，脂肪難以代謝，而使得肥胖、水腫問題隨之而來。
而在臨床上，這年紀的女性，多半因憂心家庭與小孩成長，而容易傷及肺氣。
在加上這時期，生活多半過得會比以前安逸，如果沒有運動的習慣，再加上年輕時不良的飲食與作息，這些都會使得身體未爆發的問題雪上加霜，容易呈現氣血陰陽俱虛的情況，特別常見是脾腎陽虛且肝腎陰虛的體質。
這樣的體質，夏天手足心熱，冬天又易手腳冰冷，說話氣虛無力，臉部易潮紅，又容易煩躁。
有時候只是笑一笑，臉會紅很快；可是沒笑時，臉部呈現泛黃或稍白無光，易倦虛勞，動一動就會出汗。
大多不易餓，口乾易渴，大便不順，易心煩不安，嚴重還會有睡眠障礙。
這時期的女性，開始懂得養身了，飲食上大多會節制，所以女巫就不多說飲食禁忌的部份了。
而湯品的話，女巫建議可以多吃些滋陰之品，像是熟地、麥冬、阿膠、龜鹿二仙等好好補陰。
而在生活上，一定要養成運動的習慣，以微汗運動最好。女巫非常推薦練習氣功，因為氣要是能養起來，才能生陰血，身體的循環才可以維持青春永註啊！
▲雖然女巫喜歡煮菜，但偶爾也愛跟黑貓老大到外頭嚐嚐鮮:P
最後還有一點，是女巫特別要提醒大家的：為什麼這年紀的女性不抽煙也會得肺癌呢？
女巫認為，吸過多油煙，絕不是真正造成女性肺癌的主因！
以中醫的觀點來說，肺癌的成因不僅是吸入二手菸或油煙，更大的影響其實來於，因過憂傷及肺而成。
若本身心腎陽虛（手腳冷，冬天怕冷），無力引導奶水下行，使得月經不得順暢外，過憂也會使肺臟虛弱，容易有奶水逆流於肺的問題。
在這樣的狀況下，癌症就有可能找上門了。（關於癌症詳細的成因，女巫日後會再撰文開新單元跟大家做說明。）
所以在情志部份，女巫希望這年紀的媽咪們，對小朋友的成長能看開一點，過度憂心孩子是沒有實際幫助的，反而會讓自己的健康狀況下降。
所以要切記唷，保持好心情和良好的運動習慣，是這時期的女性，美麗與健康兼備的不二法則喔！
＊女巫貼心提醒：內文提及的中藥，在使用前，請先諮詢您信任的中醫師喔！
註一：岐伯曰：女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白；七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
註二：中醫認為髮為血之餘，多餘的血才有頭髮出來，血不足當然也沒多餘的血可以長頭髮嘍！
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