懷孕時很多媽咪容易肝陰不足，之前說的下腹痛也是此因造成的。肝陰不足使筋裡的津液不足，筋變得緊而沒彈性，輕微的出現抽痛的現象，嚴重一點就會有抽筋的症狀出現。
遇到抽筋時又該怎麼處理呢？
1. 拉筋伸展運動
若是輕微抽筋，可以每天做一些腿部的拉筋伸展的運動，培養筋的彈性，讓筋不會太緊繃。
2. 服用天然甘味
飲食方面，預防抽筋或抽筋時，我們都可以用天然甘味的食物緩解。
女巫恩師教的是用天然黑糖與水1:1的比例溶開後喝掉，效果很好，尤其到晚間腿抽筋的，睡前喝，晚上就不抽了。
但懷孕期間如果胎兒過大則不適用，黑糖會使寶寶快速成長﹔相反胎兒過小，黑糖更有幫助了。
但懷孕期間如果胎兒過大則不適用，黑糖會使寶寶快速成長﹔相反胎兒過小，黑糖更有幫助了。
另外很多人抽筋時吃香蕉，也是甘味能緩急的道理，一樣有效，可是女巫建議懷孕期間香蕉別吃太多。
如同前文中女巫有說過，吃水果的數量和頻率，太多水果太寒涼，又因為大多媽媽體質虛寒，即使是陰虛火旺型，寒涼食物太多，除了可能增加抽筋頻率，也會讓子宮的寶寶冷到喔！請適量食用即可。
如同前文中女巫有說過，吃水果的數量和頻率，太多水果太寒涼，又因為大多媽媽體質虛寒，即使是陰虛火旺型，寒涼食物太多，除了可能增加抽筋頻率，也會讓子宮的寶寶冷到喔！請適量食用即可。
3. 按摩經絡
抽筋時若身邊有人，請他幫忙按摩。但請注意！按摩不是按抽筋的那一邊，如果左腿抽，按右腿﹔右腿抽，按左腿。
如果懂經絡，請順著抽筋位置的那條經絡按，會有壓痛的地方，找到壓痛點，用力按下去，抽筋的地方很快會得到緩解。
如果懂經絡，請順著抽筋位置的那條經絡按，會有壓痛的地方，找到壓痛點，用力按下去，抽筋的地方很快會得到緩解。
如果抽筋真的很嚴重，以上方法都無法改善，女巫建議您找信任的中醫師諮詢喔！畢竟上面的緩解方式都偏於治標，若要治本，還是需要一些養陰柔肝之品，把根本的「肝陰不足」解決。
如果肝陰足，肝血也足，不單單是抽筋，懷孕期間靜脈曲張、腹痛…等很多問題，都是可以一併解決的唷！
如果肝陰足，肝血也足，不單單是抽筋，懷孕期間靜脈曲張、腹痛…等很多問題，都是可以一併解決的唷！
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