星期二, 12月 17, 2013

【眼睛保養】四招中醫護眼大法,擺脫你的「惡視力」

隨著科技日新月異,這幾年,大家似乎越來越離不開所謂的3C產品。上班面對電腦、下班低頭手機整天對著電腦螢幕看呀看得至像黑貓老大忙碌一整天,回到家還要開電腦打電動舒壓。(吼~多抱抱老婆吧壞


女巫也面臨的視力問題

女巫的散光,是從幼稚園開始就有的問題同學裡只有女巫個人戴眼鏡小時候不懂事,很喜歡貼在電視螢幕看卡通,巫媽那年代也沒推行視力保健什麼的,就放任女巫看電視反正只要女巫乖乖不吵鬧就好了。唉,現在很多媽小孩iPad應該也是這心態吧?>"<


別以為小時候有一點近視或散光沒關係,視力問題是會隨著成長狀況快速改變,尤其在發育期間,視力會惡化很快。所以為了孩子好,讓他們太多螢幕,多帶出去走走親近大自然啦


視力保養一定要從小開始喔!不然像女巫這樣就哭哭了~

大家千萬別小看每看螢幕所造成的影響喔!以前女巫臨床看病人,下班都在看書,沒有看電視和電腦螢幕的習慣,視力一維持最近因為開始了部落客人生,長時間盯著螢幕,發現看東西好像比平時還要糊,容易眼酸眼睛乾澀

▲看看最右邊的圈,就知道女巫視力有多差了><

在「不得不」面對螢幕的前題下,女巫有什麼法寶可以保護眼睛呢?

中醫的眼睛保養法

1. 減少看螢幕
這是問題的根本,為了您的視力著想,首先一定要減少看螢幕的時間,再來透過下面的保養才會事半功倍。

2. 按摩眼睛相關穴道
可以直接用手按或使用刮痧板按摩眼睛附近穴道,像是承泣、魚腰、晴明、絲竹空等,讓眼睛附近的經絡通暢,氣血滋養得當。


 ▲這次先給張簡單的眼睛穴道示意圖,女巫日後會推出詳細的按摩教學喔!:D

3. 下針或放血
放血效果很好,但就臨床經驗來看,女巫更推薦下針。一般像飛蚊症、青光眼……等比較嚴重的問題,下針有立竿見影的效果,更何況是一般視力問題,下完針就立刻會有感覺。女巫很建議大家可以找信任的中醫師處理一次看看喔。

4. 明目相關茶品及用藥
除了女巫日後會教到簡易的「明目養肝茶」外,中藥行很多有販售的「杞菊地黃丸」,對保養眼睛都很有效。前幾天一位80幾歲的學長才分享了他服用杞菊地黃丸,配合不看螢幕兩星期後,讓看事物變得明亮許多的經驗呢。


在中醫裡,眼睛屬肝管。臨床上很多長輩,由於年紀大,體質偏肝腎陰虛而視力漸弱,杞菊地黃丸除了能補肝腎陰,杞菊兩藥又入肝,能行肝氣,因此很適合老人家眼睛保養喔!

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